Fashion Girls Forum
Registrirajte se i uživajte!

You are not connected. Please login or register

Kako smršati za 7 dana!!

Prethodna tema Sljedeća tema Go down  Poruka [Stranica 1 / 1.]

1 Kako smršati za 7 dana!! on ned svi 08, 2011 7:31 pm

Little Pill

avatar
F-G-F Administrator
F-G-F  Administrator
Pristup 1.

1. Pronađite radikalnu dijetu koja je sada hit, primjerice dijetu s keksima, napicima za mršavljenje ili sokovima od grejpa i provodite je tjedan dana.



2. Svaki dan idite u teretanu, dižite utege, radite sklekove, trčite na traci i završite vježbu sa sto trbušnjaka.


3.Pijte dvije boce aromatizirane i trčite po sat vremena dnevno.


4.Uzimajte tablete za mršavljenje uz dodatak jabučnog octa. 5. Za doručak popijte dvije šalice kave i pojedite nemasni kroasan.


6. Jedite samo tri mala obroka, a večera neka ne bude iza 18 h.
7. Ako premašite 800 kalorija dnevno, kaznite se desetminutnim hladnim tušem.

Pristup 2.

1.Jedite jak i krepak doručak svakog dana. Doručak je potreban da potakne metabolizam nakon noćnog sna.

2.Nemojte brojati kalorije. Jedite bjelančevine, voće i povrće koliko vam je volja. I uzimajte dosta tekućine.

3.Hodajte, trčite, biciklirajte, rolajte ili plivajte bar pola sata dnevno. Sakrijte kućnu vagu i ne važite se dva tjedna.

4.Jedite pet malih obroka dnevno i nemojte duže vrijeme gladovati. Ako ste gladni, jedite.

5.Nosite nešto zdravo za prigristi kad izlazite iz kuće. Ako ste gladni između redovnih obroka, gricnite hranu koji ste ponijeli.

6. Nemojte postaviti cilj u vidu broja kila koji morate skinuti. Usredotočite se na zdrave prehrambene navike i na tjelesnu aktivnost.

7. Iznad svega, budite uporni i strpljivi. Milijuni ljudi uspješno mršave, jer ne radi se o nuklearnoj fizici niti o lutriji.


_______________________________

..say FUCK YOU and SMILE!!
Korisnički profil http://www.fashion-fgf.com

2 Re: Kako smršati za 7 dana!! on sri srp 06, 2011 5:24 pm

Ne slazem se bas.
Ne trebate ici ni na kakvu dijetu, uzimati tablete za mrsavljenje ili bilo sta slicno.
Fora ju u slecem.
Za dorucak jedite voce. Koliko god mozete. Posle 12h mozete rucati. Znaci bilo kakv obrok, dok se ne zasitite, znaci umereno.
Pijte mnogo vode, a izbegavajte sokove.
Za veceru p0jedite samo salatu i to bez mnogo ulja, a umesto sirceta stavite limun, isti je ukus.
Umesto hleba jedite dvopek.
Pijte limunadu bez secera.
Meso i kropmir ne idu zajedno. Jedite meso i salatu ili krompir i salatu.
Hleb i meso - nikako! Krompir i mesto - takodje.
Ovo je moje svakodnevno hranjenje, tj tako sam navikla,tako zivim, i verujte mi ako ovako pocnete nikada necete imati problema sa kilogramima, sve je stvar navike.

Korisnički profil

3 Re: Kako smršati za 7 dana!! on sub srp 23, 2011 7:01 am

Little Pill

avatar
F-G-F Administrator
F-G-F  Administrator
Kako kome, nije svima isto ali dobro nam je došlo i ovo tvoje, hvala ti! diwa


_______________________________

..say FUCK YOU and SMILE!!
Korisnički profil http://www.fashion-fgf.com

Sponsored content


Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh]  Poruka [Stranica 1 / 1.]

Permissions in this forum:
Ne moľeą odgovarati na postove.